WWW.PAKLIGHT-SHARING.COM
http://www.paklight-sharing.com/

health is wealth
http://www.paklight-sharing.com/health-is-wealth-t43646.html
Page 1 of 9

Author:  abid86 [ December 17th, 2016, 5:37 pm ]
Post subject:  health is wealth

Image

Author:  abid86 [ December 17th, 2016, 5:43 pm ]
Post subject:  Re: health is wealth

Image

Author:  abid86 [ December 17th, 2016, 5:45 pm ]
Post subject:  Re: health is wealth

Image

Author:  abid86 [ December 17th, 2016, 8:23 pm ]
Post subject:  Re: health is wealth

Image

Author:  abid86 [ December 18th, 2016, 6:29 pm ]
Post subject:  Re: health is wealth

Image

Author:  abid86 [ December 18th, 2016, 6:30 pm ]
Post subject:  Re: health is wealth

Image

Author:  abid86 [ December 18th, 2016, 6:31 pm ]
Post subject:  Re: health is wealth

Image

Author:  Diljaley [ December 19th, 2016, 12:28 pm ]
Post subject:  Re: health is wealth

abid86 wrote:
Image


';SALAM''';;;;; can not read bro.

Author:  abid86 [ December 19th, 2016, 6:14 pm ]
Post subject:  Re: health is wealth

Image

Author:  abid86 [ December 19th, 2016, 6:15 pm ]
Post subject:  Re: health is wealth

Image

Author:  abid86 [ December 20th, 2016, 5:49 pm ]
Post subject:  Re: health is wealth

Image

Author:  abid86 [ December 20th, 2016, 5:50 pm ]
Post subject:  Re: health is wealth

Image

Author:  abid86 [ December 21st, 2016, 6:27 pm ]
Post subject:  Re: health is wealth

Image

Author:  abid86 [ December 21st, 2016, 6:29 pm ]
Post subject:  Re: health is wealth

بالوں کا گرنا آج عام مسئلہ بنتا جا رہا ہے،جس کی وجوہات کچھ بھی ہو سکتی ہیں۔ بالوں کو گرنے سے روکنے کے لئے آج مارکیٹ میں ہزاروں ادویات اور نسخے دستیاب ہیں، جو یا تو بہت مہنگے ہیں، نہیں تو یہ کم از کم عام آدمی کی پہنچ سے دور ہیں، تو یہاں ہم آپ کو وہ گھریلو ٹوٹکے بتاتے ہیں، جن کے استعمال سے آپ بال گرنے کی پریشانی میں مبتلا نہیں ہوں گے۔
ناریل کا تیل: سب سے پہلے یہ بات ذہن نشین کر لیں کہ مالش گرتے بالوں کا بہترین علاج ہے، کیوں کہ یہ سرکی جلد میں خون کی گردش بڑھاکر بالوں کو تقویت پہنچاتی ہے۔ تو اس ضمن میں سب سے پہلی چیز جس سے سر کے بالوںکی مالش کی جائے وہ ناریل کا تیل ہے۔ ناریل کا تیل بالوں میں سوکھے بالوں میں نمی پیدا کرکے انہیں گرنے سے روکتا ہے۔
زیتون کا تیل: زیتون کا تیل اینٹی آکسیڈینٹس سے بھرپور ہوتا ہے، جو بالوں کی بہترین نشوونما کے لئے نہایت ضروری ہے، لہذا زیتون کے تیل سے بالوں کی مالش کریں۔
بادام کا تیل: بادام کے تیل میں موجود وٹامن ای، ڈی، آئرن، میگنیزیم، کیلشیم اور فیٹس بالوں کو صحت مند و چمکدار بنادیتے ہیں۔
روغن روزمیری: روغن روز میری بالوں کی جڑوں میں تحریک پیدا کرکے انہیں مضبوط بناتا ہے۔
اومیگا تھری فیٹی ایسڈ: بالوں کو گرنے سے بچانے کے لئے یہ نہایت ضروری ہے کہ آپ اپنی خوراک کا خاص خیال رکھیں۔ خوراک میں ایسی غذا کا استعمال کریں، جس میں اومیگاتھری فیٹی ایسڈ پایا جاتا ہو، کیوں کہ یہ باآسانی سر کی جلد تک پہنچ کو بالوںکی جڑوں کو مضبوط کرتا ہے۔ اور مچھلی اومیگاتھری فیٹی ایسڈ کے حصول کا بہترین ذریعہ ہے۔
زنک سے بھرپور غذائیں: جن غذاﺅں میں زنک پایا جاتا ہے، ان کا استعمال بڑھ دیں کیوں کہ زنک مخصوص ہارمونز میں باقاعدگی لا کر بالوں کو گرنے سے روکتا ہے۔ پالک، مچھلی، اناج، کدو، سرسوں کا بیج، مرغی کا گوشت، پیٹھا اور خشک میوہ جات زنک کے حصول کا بڑا ذریعہ ہےں۔
پروٹین سے بھرپور غذائیں: دودھ، مسور کی دال، مچھلی، سفید گوشت، دہی، پنیر، لوبیا، انڈہ اور سویابین کے استعمال سے گرتے بال رک سکتے ہیں، کیوں کہ یہ پروٹین سے بھرپور ہوتے ہیں۔
آئرن سے بھرپور غذائیں: انڈے کی زردی، سرخ گوشت، پتوں والی سبزیاں، خشک میوہ جات،لوبیان، مسور کی دال، سویابین وغیرہ کا استعمال یقینی بنائیں کیوںکہ ان میں آئرن پایا جاتا ہے، جو بالوں کی بہترین نشوونما کرتا ہے۔
وٹامن اے اور سی: وٹامن اے اور سی غدودوں کی رطوبت میں اضافہ کا باعث ہیں، جو بالوں کی قدرتی طور پر مضبوط بناتی ہے۔ وٹامن اے اور سی کے حصول کے لئے آلو، گاجر، پالک، پپیتا، شملہ مرچ، سٹرابری، انناس اور مالٹے کا استعمال کریں۔
ان کے علاوہ ایلوویرا، سوسن جیسی جڑی بوٹیوں کا استعمال اور صبح کے وقت لمبے لمبے سانس لینے جیسی ورزشوں کو یقینی بنائیں۔

Author:  abid86 [ December 21st, 2016, 6:31 pm ]
Post subject:  Re: health is wealth

دانتوں کے درد سے نجات کے لئے گھریلو ٹوٹکے
دانتوں کا درد کسی بھی وقت حملہ کر سکتا ہے اور بسا اوقات یہ ممکن نہیں ہوتا کہ آپ فوری طور پر ڈاکٹر کے پاس جا سکیں ایسی صورت میں آپ بس باورچی خانے میں جائیں اور مندرجہ ذیل اشیاءمیں سے کوئی ایک استعمال کر لیں ،درد دفع ہوجائے گا۔
- ایک گلاس پانی میں ایک چمچ نمک حل کر کے اس سے اچھی طرح کلیاں کریں اس طرح درد ،مسوڑھوں کی سوجن اور منہ کی بد بو ختم ہوجائے گی۔
- کالی مرچ کو پیس کر چند قطرے پانی ڈال کر پیسٹ بنا لیں اور اسے درد والی جگہ پر لگا لیں۔
- لہسن کی ایک آدھ گٹھی چبانے سے بھی دانت کا درد دفع ہو جائے گا۔اس کا نمک کے ساتھ پیسٹ بنا کر بھی متاثرہ جگہ پر لگا یا جاسکتا ہے۔
- دانت کے درد کیلئے لونگ سے بہتر حل شاید ہی کوئی ہو متاثرہ دانت پر لونگ رکھ کرمنہ کو کچھ دیر بند رکھیں، آپ لونگ اور ذیتون کے تیل کا پیسٹ بنا کر بھی متاثرہ جگہ پر لگا سکتے ہیں یا پھر لونگ کا تیل روئی میں بھیگو کر اسے دانت پر رکھ سکتے ہیں۔
- پیاز کو چبانے یا دانتوں میں رکھنے سے بھی درد کم ہو جاتا ہے کیونکہ یہ جراثیموں کو ختم کرتا ہے۔
- روئی کو بھگو کر اس پر تھوڑا سا بیکنگ سوڈا لگا لیں اور متاثرہ جگہ پر دانتوں میں رکھیں۔
- دانتوں سے خون آنے اور مسوڑوں کی سوجن کیلئے ہینگ کا استعمال بھی کیا جا سکتا ہے۔چٹکی بھر ہینگ کو کھوڑ میں ڈالیں یا لیمن جوس کے ساتھ پیسٹ بنا کر متاثرہ جگہ پر لگا لیں۔

Author:  saljoq [ December 21st, 2016, 6:45 pm ]
Post subject:  Re: health is wealth

Image

Author:  abid86 [ December 24th, 2016, 5:08 pm ]
Post subject:  Re: health is wealth

Image

Author:  abid86 [ December 24th, 2016, 5:15 pm ]
Post subject:  Re: health is wealth

Image

Author:  abid86 [ December 25th, 2016, 5:55 pm ]
Post subject:  Re: health is wealth

Image

Author:  abid86 [ December 25th, 2016, 5:59 pm ]
Post subject:  Re: health is wealth

Image

Page 1 of 9 All times are UTC + 5 hours
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/